我的心理是否出现了问题，如何调整？

我对一个人有着很强烈的反感，他的一举一动都会向我强调他的存在感并且使我反感，他是我的室友没法远离，我这样的心理已经影响到我的睡眠和日常心态了，我知道这部分其实我自己的问题比较大，所以我想询问一下鱼友们有没有什么好办法能帮助我调整一下。