如何面对孤独感？

在家隔壁的县城工作快一年了，每隔一段时间都会有强烈的孤独感。可能是因为交际圈小下班后没有什么活动打发时间，还有玩得来的同事基本都换工作了。下班后回到房间安静的要死，有时候会追追剧也蛮开心的，孤独也没那么明显了。有时候就会特别难过想哭，感觉自己的状态特别不好，该怎么调整呢？真的很不喜欢这种状态。