听说鱼油是健脑的，有推荐的吗？

最近总像个人机，要走到固定地点才会想起要做什么，健忘。
本人20，在备战英语四级。 任汾 健脑的相关成分多了，鱼油它算老几呀。你这个关心健脑问题有点想的太遥远了，我只能这么说，我也不想跟你废话那么多相关的成分。毕竟你也不了解这个，果然就不会问出这种问题。
你这属于压力导致的，应该先考虑缓解压力。一从食物入手，二从休息入手。食物上其实就是一些绿叶蔬菜，有条件的话大量吃一点，但是我就直接建议你去弄点维C补剂大量吃吃吧，因为你备考4级肯定是大学生。就大学的那个就餐环境和条件，你想正常食补，达到一个足量的维生素C量来缓解疲劳，对不起，真的做不到。C如果能搞到缓释剂型的那是最好了，一天1000~2000mg吧，每8小时一次大概是这么一个水平，如果是缓释剂型就这样，不是缓释剂型的话，你可能要根据排尿次数来调控VC的使用量。
你在大学里那么唯一一个食补的有效措施就是蛋白质的有效摄入多一些，高一些，然后去休息，你机体有足够的蛋白质之后，像什么Υ-氨基丁酸 五羟色胺之类的可以健脑的，促进休息的呀，机体会自动生成的，给足够的休息就好了。