多种因素构成自己抑郁质的性格。凡事发生，条件反射是向悲观的方向思考，遇事想不通，总是走向极端的悲观。致使每天心情压抑，沉闷，上班如上坟，下班只想躺着，连看手机的欲望都没有。自己给自己设限，自己给自己设置压力，心中憋屈烦闷，但是又想不通到底是哪里出了问题，问题的关键在哪。一个直观的表现就是，在梦中，还会自己给自己安排工作，每天睡觉时也不得休息。
情绪压抑，连带着影响身边的亲人，索取亲人的倾听，想让亲人做拯救者，拯救自己。但能拯救自己的唯有自己。自己又找不到突破口，每次感觉看了些书籍，有所感悟后，没过一阵子就再次回到之前的状态。
深了解，这样的自己害人害己，不想做“黑洞”，我也想做一个“发光体”，去温暖身边的人，而不是消耗身边的人！请各位鱼友帮忙提提建议，或推荐一些书籍，我想拯救自己，找到拨云见日的那个突破口。感激涕零！
补充内容 (2023-9-19 11:26):
“每一个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定一个人的命运。”
这家伙太懒了，什么也没留下。
