非常重要，但是大家却往往忽视，甚至可能都经历过的状况。
很多人感觉精神疲惫，身体处于亚健康状态，但是大家却往往忽视日常的生活细节。比如刷手机一刷就刷到很晚，这样会导致睡眠质量不好，而且睡眠时间也得不到保证，而且这种情况的出现是日复一日；比如一个星期都没有一次运动，例如跑步或者其他体育活动；比如看到好吃的，可能行动比较迅速，如果比较近可能马上就过去吃，习惯网上下单的，可能是网购或者点外卖，可能不是一天吃得比较多，可能一个星期有好几天都吃得比较多。
可能这些大家都经历过，但是往往都忽视了。长期睡眠不足肯定导致身体亚健康，精神状况不佳；长期不运动，肯定精力不充沛；长期吃自己喜欢吃的，经常吃得很饱，肯定会导致肥胖。如果再加上工作压力或者其他，长期下去，健康肯定受到影响。
其实解决这些问题的答案就在我说的问题里，大家是否还有更好的办法？
这家伙太懒了，什么也没留下。
