本人平时心态佛系，遇事则易烦躁，怎样避免？

本人心态平时比较佛系，但是遇到比较赶的事情（一小时内赶作业什么的）就会比较烦躁，或者别人用比较烦躁的语气和我说话的时候就会变得一样，有没有人知道怎样避免烦躁？