身高 164 厘米，体重却只有 78 斤，如何增肥？

鱼友们好。
我今年 25 岁，身高 164 厘米，体重却只有 78 斤，从小到大一直比较瘦弱。我尝试过中医调理，但似乎效果并不明显。
我想请教一下，有没有人和我情况相似，成功增肥的经验可以分享？我非常希望能够找到一些有效的方法来增加体重。