请问大家有没有失眠的妙招

近期失眠严重，轻度睡眠、易醒，醒后再难入眠，有时凌晨一两点醒来后熬到清晨都难入睡，吃了好几款西药都不见效。请问大家有无好的失眠偏方推荐。