颓废时期大家是怎么度过的？

最近工作调到了小城市，工作闲下来了，有了一些可以自己支配的时间，但是一到休息的时候就会不知不觉看手机看很久或者不知道在干什么一天就过去了，真的很荒废，一直想重新振作起来，但真的不知道从何做起，各位鱼友们在迷茫和颓废时期都是怎么度过的呢？求助！